Ioga per embarassades – tarda –

Activitat: Ioga per embarassades

Destinat a Dones gestants

Què hi fem: Ens tenim cura de nosaltres mateixes en el moment vital que és estar embarassada.

Durant l’embaràs, el ioga t’ajudarà a tenir un moment de pausa per connectar amb el teu/va bebè i amb tu mateixa.

T’aporta equilibri emocional, t’ajuda a estar més relaxada, a disminuïr l’estrès i millora el nostre estat d’ànim.

Et prepara físicament, fent que integris els canvis corporals de l’embaràs i preparant-te pel part. Tenir una millor forma física ajuda a afrontar el part amb tota la teva força, a tenir una bona recuperació durant el puerperi i així poder-te endinsar a la maternitat amb més facilitat.

Treballem amb la respiració per millorar els patrons respiratoris amb moviments d’expansió toràcica i amb la respiració conscient, per tenir una més bona oxigenació de la nostra sang i la del bebé.

És un moment molt bonic per compartir amb altres dones que estan en el mateix procés que tu, ja que pots compartir dubtes i sensacions i et fa sentir entesa i sostinguda. Durant les sessions es creen vincles molt bonics entre les embarassades que duren tota la criança, creant així una xarxa de suport.

Durant les sessions sentiràs plenitud i confiança.

A càrrec de Júlia Casals (professora de Ioga i Doula).

Horari: Tots els dimecres de 16.30 a 18h

Preu: 40€/mes. El pagament es farà durant la primera sessió del mes. També es pot fer a través de transferència indicant el nom del curs.

Observacions (necessitats tècniques i altres): Només cal dur roba còmoda i una tovallola. 

Reserves al calendari l’Agenda