Activitat: Ioga per embarassades

Persones destinatàries: Dones gestants

Objectius: Tenir-se cura d’una mateixa en el moment vital que és estar embarassada.

Descripció: Durant l’embaràs, el ioga t’ajudarà a tenir un moment de pausa per connectar amb el teu/va bebè i amb tu mateixa.

T’aporta equilibri emocional, t’ajuda a estar més relaxada, a disminuïr l’estrès i millora el nostre estat d’ànim.

Et prepara físicament, fent que integris els canvis corporals de l’embaràs i preparant-te pel part. Tenir una millor forma física ajuda a afrontar el part amb tota la teva força, a tenir una bona recuperació durant el puerperi i així poder-te endinsar a la maternitat amb més facilitat.

Treballem amb la respiració per millorar els patrons respiratoris amb moviments d’expansió toràcica i amb la respiració conscient, per tenir una més bona oxigenació de la nostra sang i la del bebé.

És un moment molt bonic per compartir amb altres dones que estan en el mateix procés que tu, ja que pots compartir dubtes i sensacions i et fa sentir entesa i sostinguda. Durant les sessions es creen vincles molt bonics entre les embarassades que duren tota la criança, creant així una xarxa de suport.

Durant les sessions sentiràs plenitud i confiança.

Qui organitza: La Closca. A càrrec de Júlia Casals (professora de Ioga i Doula).

Horari: Tots els dimecres de 11:45 a 13:15h

Lloc: Sala Lloba de La Closca.

Observacions (necessitats tècniques i altres):  Pots venir a provar una primera sessió de forma gratuïta, reserva plaça aqui. Indica a l’apartat de comentaris que vols fer una sessió de prova. 

Només cal dur roba còmoda.

Preu: 40€/mes. El pagament es farà durant la primera sessió del mes. També es pot fer a través de transferència indicant el nom del curs.

Reserves al calendari l’Agenda

 

escriu-nos

truca'ns

695 88 20 72 / 649 52 32 25

troba'ns a facebook

/laclosca.espai

Subscriu-te al butlletí mensual d'activitats

Mapa web | Politica de privacitat | Dissenyat per: Júlia Larrosa - 2019

1
Hola! Com et podem ajudar?
Powered by